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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

1分鐘自我檢測!你的肺功能及格嗎?台大醫師親授5招養肺運動

台大醫師教你用爬樓梯檢測肺阻塞風險!每天5招簡單養肺運動,搭配呼吸訓練技巧,輕鬆增強肺活量不求人!

  • 太魯閣の溪水聲
  • 2025 年 11 月 27 日
  • 養生保健

正確斷食法大公開!激發抗老基因還能降五高

最新科學實證!間歇性斷食不只甩肉還能降血糖、血脂、血壓、尿酸和發炎指數。醫師親授不斷食秘訣,帶你啟動長壽基因改善代謝問題,吃對時間比少吃更重要!

  • 太魯閣の溪水聲
  • 2025 年 11 月 26 日
  • 養生保健

鯖魚罐頭驚人效果!一週狂降三酸甘油酯,連醫師都推的吃法大公開

日本實測驚人!33歲男星靠鯖魚罐頭一週三酸甘油脂暴跌700,營養師解密EPA+DHA最佳攝取時機,附超簡單台味食譜在家就能做!

  • 太魯閣の溪水聲
  • 2025 年 11 月 26 日
  • 營養保健

2週狠甩XL→S!健身教練獨家『無痛減脂菜單』公開

健身教練獨家公開2週無痛減脂菜單!從飲食控制到蛋白質攝取技巧,教你如何不挨餓輕鬆甩XL尺寸,養成易瘦體質的關鍵習慣全解析!

  • 太魯閣の溪水聲
  • 2025 年 11 月 25 日
  • 美容纖體

早餐喝這碗暖身又護腰!醫學博士親授「超神咖哩湯」3步驟搞定

日本醫學博士推薦早餐喝咖哩湯!獨家香料配方促進血液循環,搭配當季食材簡單煮出暖身抗老效果,改善腰痛同時提升免疫力,忙碌上班族也能輕鬆實踐的養生秘訣。

  • 太魯閣の溪水聲
  • 2025 年 11 月 22 日
  • 養生保健

貧血好累人!四物湯別亂喝 中醫親授血虛體質調養秘訣

貧血讓你整天沒精神?中醫師破解常見迷思,教你正確補血不踩雷!從飲食調理到經期保養,完整解析血虛體質改善之道

  • 太魯閣の溪水聲
  • 2025 年 11 月 21 日
  • 養生保健

台灣人必看!羽絨外套挑選密技:『拍壓搓』三大關鍵步驟

羽絨外套怎麼挑才保暖?專家教你『拍、壓、搓』三大實用技巧,避免花大錢買到不暖的劣質品!台灣冬季必學選購指南

  • 太魯閣の溪水聲
  • 2025 年 11 月 20 日
  • 生活小妙方

每天20秒!鬆開緊繃脖頸,頭痛自然消失

日本醫師認證的漸進放鬆法,只要每天花20秒對抗性施力,就能有效放鬆僵硬脖頸、改善自律神經失調引發的頭痛問題,連肩頸痠痛都能一併解決!

  • 太魯閣の溪水聲
  • 2025 年 11 月 17 日
  • 養生保健

身體全面拉警報!六大系統全遭殃,小心痠痛肥胖、癌症找上你

長期久坐、壓力大導致筋膜緊繃?小心拖累全身六大系統!從經絡阻塞到淋巴毒素堆積,不僅讓你全身痠痛肥胖,更是癌症高危險群!中醫師教你如何從根本改善,重拾健康活力!

  • 太魯閣の溪水聲
  • 2025 年 11 月 15 日
  • 養生保健

健康商城必看!春節前最後出貨時間大公開

健康商城公布春節前最後出貨日!2/10前下單保證年前到貨,客服休假期間照收件,過年保健備貨攻略一次看懂!

  • 太魯閣の溪水聲
  • 2025 年 11 月 13 日
  • 生活小妙方

料理新手必學神技!3招搞定洋蔥丁不流淚

洋蔥丁切法完整教學!從去膜、下刀角度到防淚技巧,完整公開料理新手必學的洋蔥處理秘訣,快速掌握廚房基本功。

  • 太魯閣の溪水聲
  • 2025 年 11 月 9 日
  • 營養保健

主婦必學!超神奇保鮮膜開罐法 3秒破解玻璃瓶蓋卡死窘境

主婦必學!保鮮膜竟是開罐神器?3秒破解玻璃瓶蓋卡死窘境,免工具不傷手超輕鬆~

  • 太魯閣の溪水聲
  • 2025 年 11 月 8 日
  • 生活小妙方

橘子保存秘訣大公開!陰涼處擺放竟能越放越甜

原來橘子不用冰更好吃!學會這招通風保存法,讓酸橘子自然轉甜不乾癟,再加碼3個吃橘護腸小技巧~

  • 太魯閣の溪水聲
  • 2025 年 11 月 7 日
  • 養生保健

天冷愛喝湯怕血壓飆?營養師教3招減鹽不減美味

冬季熱湯喝多恐傷身!營養師傳授減鹽不減美味的實用技巧,從湯底選擇到蘸醬調配,教你吃出健康好滋味,輕鬆守護心血管與腎臟機能。

  • 太魯閣の溪水聲
  • 2025 年 11 月 6 日
  • 營養保健

中秋烤肉不怕胖!中醫教你『消脹茶』+按2穴道輕鬆解膩

中秋烤肉免擔心!中醫師獨家公開消脹解膩茶飲配方,搭配穴道按摩技巧,教你大啖美食不堆積脂肪,全家團圓健康過節!

  • 太魯閣の溪水聲
  • 2025 年 11 月 5 日
  • 養生保健

衣服沾到口紅別崩潰!3招急救法連陳年印痕都消失

學會這3個超實用步驟,連卡了三年的口紅痕都能輕鬆搓掉!不同布料處理技巧大公開,加碼告訴你為什麼有些口紅成分要特別小心~

  • 太魯閣の溪水聲
  • 2025 年 11 月 3 日
  • 生活小妙方

天冷心臟最怕累!六大護心絕招教你躲過冬季猝死危機

寒流來襲心臟拉警報!醫師傳授超實用保暖技巧、年節飲食地雷、熬夜風險解析,教你從日常細節打造心血管防護罩。

  • 太魯閣の溪水聲
  • 2025 年 11 月 2 日
  • 養生保健

糖尿病竟是眼睛未老先衰真兇!白內障風險飆5倍、9大眼疾全解析

最新研究發現糖尿病患者白內障風險暴增5倍!血糖失控更會引爆9種眼疾危機,醫師警告「這種假性視力回春」竟是危險徵兆...

  • 太魯閣の溪水聲
  • 2025 年 11 月 1 日
  • 醫療健康

登山遇虎頭蜂別慌!護理師親授保命3招 醫:這動作千萬不能做

台東浸水營古道虎頭蜂攻擊釀死傷!專業醫師解析被螫急救SOP,戶外活動必學「安靜快逃」保命守則,穿涼鞋等半小時真實案例曝。

  • 太魯閣の溪水聲
  • 2025 年 10 月 31 日
  • 醫療健康

發炎指數暗藏健康危機!醫師教你揪出癌症心臟病的隱形推手

發炎指數不只反映喉嚨發炎!醫師解析慢性發炎如何成為癌症、失智症的隱形殺手,教你從日常習慣阻斷身體危機。

  • 太魯閣の溪水聲
  • 2025 年 10 月 30 日
  • 養生保健
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